Ivan Albano

Olá a todos.

Entramos na quarta semana anterior ao Ironman Brasil.
Em primeiro lugar, gostaria de agradecer a Deus, por me dar forças e muita saúde por eu poder fazer o esporte que eu amo.
Também gostaria mais uma vez de agradecer minha querida esposa Malú por tudo, minha Mãe Claúdia, minha irmã Ana Claúdia e todos os meus sobrinhos e sobrinhas, minha sogra e meu sogro, além de todos os meus cunhados, minha grande técnica Rosana Merino, dentre vários amigos em especial Vanessa Gianinni , Guga , Rai e Janetinha , Heraldo Stefanon, Pedro Ribeiro, Cesar e Renato de Piracicaba e todos os atletas da equipe RM , além é claro de vários outros amigos e pessoas que torcem por mim. Uma grande pessoa e amigo Juca, minha nutricionista Ligia Valim, minha fisioterapeuta Sueli, o grande personal Cassius de Oliveira, seu José da Via Bike, Henry Abreu, Orival e sua equipe da Fef/Unicamp. Com certeza cada um de vocês tem uma grande parcela de muita ajuda e sou muito grato a cada um de vocês em confiar em meu trabalho, realmente agora é pura concentração e muito foco nessa reta final.

Nadar, nadar e morrer na praia. Eis o receio de qualquer pessoa quando faz um planejamento ou quando se dedica a conquistar alguma coisa. Entretanto, talvez você deva tentar sempre um pouco mais.
A questão não é atirar para todos os lados, mais compreender a real dimensão da palavra “Persistência”. Pode ser um almoço com alguém especial ou uma ligação que há muito tempo você tenta fazer e não consegue. Talvez seja um livro inacabado ou uma pequena viagem. Pode até ser um investimento financeiro ou uma declaração de amor. Não importa o que seja. Se você achar que ainda vale a pena tentar mais uma vez, tente. Não deixe o desânimo vencê-lo.
Há um famoso provérbio chinês que diz que tropeçamos nas pequenas pedras, pois as grandes nós enxergamos. Assim são as pequenas adversidades que nos afastam dos ideais mais especiais. Lute pelo que acredita, sem apego e com determinação. Se não der certo, tudo bem. Você pelo menos sairá com a certeza de que tentou. Aproveite o dia e pense em quais metas vale a pena tentar mais uma vez. Invista energia e bom trabalho.

Forte abraço a todos!

Ivan Albano

Olá a todos.

A quinta semana anterior ao Ironman Brasil entrou, e com ela agora os importantes detalhes e o controle emocional serão fatores que com certeza poderão influenciar o resultado no dia da competição. Tenho recebido inúmeros emails, nos quais, várias perguntas são referentes a qual é o tempo ideal de manter o volume de treino, intensidade e quando começar o polimento. Como o triathlon, em específico o Ironman, o simples fato de um treinamento e um polimento servir para mim pode acontecer de não servir para outro triatleta, na minha opinião a sensibilidade do treinador ou treinadora é que levarão ao tempo ideal de cada um. A minha dica é que comecem a deixar as dúvidas de lado agora e que realmente se concentrem em cada um e no final da preparação. O triathlon é um esporte individual e qualquer um de nós, não temos o poder de controlar adversários, clima, etc… Esteja pronto no que você pode fazer e antes de mais nada faça com muito amor ” A felicidade interior é o combustível para o sucesso!!!”

Gostaria também de convidar a todos para conferirem na revista que está em todas as bancas do Brasil, VO2 MAX, na edição #31 Abril /08, a matéria( Checando a Paciência) onde podemos encontrar algumas preciosas informações para essa fase final de preparação para o Ironman.

Boa semana a todos, grande abraço!

Ivan Albano

“Se correr o bicho pega… Se ficar o bicho come…”
O Ironman é um pouco disso!

Olá pessoal.
Em primeiro lugar, gostaria muito de dar os parabéns, pelos grandes resultados conquistados pela nossa equipe RM, na primeira etapa do Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico, que aconteceu 06/04/2008, em Vitória, Espírito Santo. Parabéns em especial para a grande campeã da elite feminina, Vanessa Gianinni e nossa querida técnica Rosana Merino, que sem dúvida vem fazendo um incrível trabalho com todos nós.
Estamos entrando na sétima semana anterior ao Ironman Brasil. Para nós atletas e todas as pessoas envolvidas, a grande expectativa já começa a pairar no ar.
A dura realidade dos treinos, na maioria dos casos, acontece nos finais de semana e muitas das vezes nos consomem praticamente o dia inteiro de muitas horas de suor e força de vontade. Assim como a alimentação o descanso depois dos desgastantes treinos, é fundamental e se torna quase que religioso e te trazem de volta a realidade do dia seguinte.
Sou muito grato a minha esposa Malú pela compreensão, incentivo e de aguentar um atleta dolorido e cansado, que muita das vezes reclama como um criança de colo.
” O cansaço é um fator constante no esporte. Trate-o como um elemento necessário à exploração de seu potencial”

Tenham uma grande semana, força nos treinos!

Ivan Albano